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三角肌后束
斜板哑铃侧平举
bet356导航_博彩bet356提款慢_bet356娱乐部位:肩部
锻炼部位:三角肌后束
协同锻炼:斜方肌中、斜方肌下、三角肌中束、上腕伸肌
bet356导航_博彩bet356提款慢_bet356娱乐器材:哑铃
动作说明 斜躺在哑铃凳上,用一只手握住哑铃,保持手臂稍微弯曲。另一只手扶好斜凳。侧平举哑铃,直到上臂与地面平行或者略高。